春节期间，家人团聚

尤其是一些中老年人

情绪波动大、用眼时间长、休息时间少

易造成眼压升高，导致急性青光眼发作

若感到眼胀、眼痛、头痛、呕吐、视力下降等

要及时到专业眼科医院就诊

否则短时间内可有失明的危险

  控制眼压、定期检查  

我们该如何预防眼压升高呢？

01 避免过度劳累

过度劳累容易使眼压波动，不管是体力还是脑力劳动，所以要注意劳逸结合，适当放松身体。

02 减少暗处用眼

睡觉前关灯玩手机会导致青光眼，甚至失明？

兰州爱尔眼科医院青白一科谭泳昌主任提醒说，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致眼压升高，进而发生青光眼。

需要使用手机时，应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样对眼睛能起到保护作用。

另外，为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。

03 情绪平和

情绪易激动容易引起眼压升高，所以情绪易激动的人尤其要注意保持心态平和，遇事不要着急，不要焦虑不安。

04 不暴饮暴食

暴饮暴食不但对肠胃不好，对于眼睛也有坏的影响，会诱发眼压升高。所以饮食要有节制，营养均衡，老年人吃八分饱就好，浓茶咖啡、辛辣刺激性的食物也要少吃。

05 保持运动

运动能让血流加快，促进房水循环，一定程度上可能有降低眼压的作用。

06 保持眼睛放松、疏通泪管

眼压高有一部分原因是由于眼内血液不循环，睫状体调节能力下降，泪液分泌不能有效排除导致的。所以，让眼睛恢复到良好的泪液分泌状态和血液流通是预防眼压高的一大关键。

韦萍

主任医师

爱尔眼科集团甘肃省副总院长

兰州爱尔眼科医院业务院长

兰州爱尔眼科医院青光眼专科主任

个人简介：

甘肃省知名青光眼专家，原甘肃省眼科专业委员会委员，原兰州市第一人民医院眼科主任，现任兰州爱尔眼科医院业务院长，爱尔眼科医院集团青光眼学组委员。从事眼科工作30余年，在省内开设青光眼专科门诊20年，开展各类抗青光眼手近万例。撰写发表论文数十篇、撰写眼科疾病科普文章数十篇，曾获省、市科技进步奖。

在韦萍院长的带领下开展各类青光眼的药物、激光及手术治疗。对于早期青光眼的诊断和治疗及高眼压症的随访建立了专业的个案管理，长期密切追踪患者。开展青光眼常规手术外，激光周边虹膜切除术、虹膜成型术，微脉冲激光氩激光小梁成型术等；用于各类早期青光眼的防治并减少用药。在省内率先开展与国际同步的青光眼微创手术：KDB刀内路小梁切除术等，具有微创、安全、维护简单易行等优点。对于各种继发性和难治性青光眼方面积累了丰富的临床经验，个性化施治，取得较好的疗效，在省内同行及患者中建立了良好的口碑。