视力预警

  青少年儿童近视防控  

随着小屏时代的到来

孩子们熬夜追剧、打游戏……

使得眼睛处于被过度消耗

已经成为常态

如果目前你的孩子

频繁做出以下这些动作

需要注意了！

在日积月累中

这些动作可能成为孩子近视的前兆

1 孩子看东西时爱眯眼睛

2 孩子看远处时会不自觉的歪头

3 孩子长时间用眼后,会不自觉揉眼或频繁眨眼

4 孩子看书或者玩手机时眼睛离屏幕或者书本很近

兰州爱尔眼科医院

视光及斜视与小儿眼科主任范真

提醒各位家长莫慌张

做好以下几点是关键

首先家长应及时带孩子到专业的眼科医院，进行全面细致的眼科检查，了解孩子的视力情况。其次，在生活中，孩子用眼也应当遵守以下几点：

01 作息有规律

睡眠不足容易疲劳，易造成假性近视

02 握笔姿势很关键

握笔姿势不正确，会挡住孩子的视线，孩子会不自觉的低头或者歪头写字，长时间用不正确的握笔姿势，会导致孩子近视。

正确的握笔姿势应该是用大拇指和食指握住笔，握笔的支点落在中指的第一节指节处，笔尖离拇指约3.3cm。

03 坐姿要正确

近距离用眼也是孩子近视的一大因素，因此读书写字时，头和身体要放正，脚平放在地上，做到眼睛离书本一尺，身体离书桌一拳，握笔的手离笔尖一寸。

04 学习时光线要充足

学习时，光线不能过强或过弱，应该在稳定的光源下学习，在使用台灯时，同时打开室内灯。

05 使用电子产品要节制

使用电子产品时，家长可以使用“20-20-20”的护眼法则，来控制孩子的用眼。孩子们可以使用20分钟电子产品后，眼睛远眺20英尺（6米远），休息20秒以上。

06 养成良好生活习惯

孩子应每天至少在户外运动2小时以上，这就需要家长在白天多带孩子在室外玩耍。

专家介绍

  兰州爱尔眼科医院  

范真

主任医师

爱尔眼科甘肃省副总院长

兰州爱尔眼科医院业务院长

兰州爱尔眼科医院视光及斜视与小儿眼科主任

社会任职：中国女医师协会视光专业委员会委员、原甘肃省医学会眼科专业委员会委员兼小儿眼病学组副组长、甘肃省医师会眼科医师分会委员

西北地区知名斜视与小儿眼科及视光学专家，原甘肃省妇幼保健院眼科主任。从事斜视与小儿眼科临床工作30余年，在青少年近视防控、斜弱视的诊治、角膜塑形镜验配以及先天性眼病诊治方面有丰富的经验。在省内较早开展先天性鼻泪道阻塞早期治疗及早产儿视网膜病变筛查。参与完成4项科研项目，在国家级杂志发表论文十余篇。