进入冬天后，不少家长反映：孩子的近视度数加深得特别快。难道近视度数加深快慢与季节有关？

事实上，还真的是有这个可能性！那为什么出现这种状况呢？今天，让我们一起来找找原因！

冬季近视更易加深的原因

No.1 多巴胺分泌减少

随着冬日日照时间减少，人体内分泌的多巴胺也会减少，而多巴胺能够抑制眼轴的增长。如果身体得不到充足的多巴胺补充，容易导致眼轴的不断加长，近视度数也会持续增加。

No.2 户外活动减少

冬天温度低、风大，大家更愿意在室内活动，孩子们户外活动量大大减少，接触阳光时间变短。同时缺少运动，血液循环变慢，眼睛供血供氧相对减弱，容易视觉疲劳，从而加重近视度数。

No.3 电子产品使用频率高

冬天户外活动时间的缩短，在室内的活动时间变长，如果家长们没有严控孩子的用眼时间，放任孩子使用电子产品，造成近视度数增长。

No.4 其他因素

冬天气候干燥易造成用眼疲劳，紫外线更强、雾霾严重等因素也会造成视力加深。

如何做到有效预防近视

01 用眼习惯要正确

想要近视度数增长慢，家长们应多关注孩子的日常用眼习惯，阅读和写字时，要做到头正、身直、臂开、足安。

眼睛与书本保持33-35厘米的距离；胸与桌子距离约一拳；握笔的手指与笔尖保持3厘米的距离；笔杆和纸面角度呈40-50度之间。

不要在昏暗或明暗对比强烈的环境中学习，室内台灯需摆放在写字手的斜对侧，还要与房间内其他照明灯光同时打开。  

02 每天白天坚 持户外活动

每天白天的户外运动不少于2小时，充分利用课间休息、放学时间到户外活动，增强眼睛调节性，阳光可使瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力，看到事物更清晰起到预防近视的作用。

03 建立屈光发育档案

医生建议，孩子在3到6岁就应该到专业眼科医院进行专业眼健康检查，建立屈光发育档案，并每半年复查一次。

再结合孩子平时用眼习惯，能够预测孩子未来视力变化，及时发现孩子近视苗头，制定对应的干预手段，通过科学手段实行近视防控。

04 注意孩子日常行为

在日常生活中，家长需要多关注孩子的日常行为，如果有歪头、揉眼睛的习惯，需要多询问孩子是否有眼睛过度疲劳、事物模糊的情况，定时进行医学验光、做到早发现早干预。

范真

主任医师

爱尔眼科甘肃省副总院长

兰州爱尔眼科医院业务院长

兰州爱尔眼科医院视光及斜视与小儿眼科主任

社会任职：中国女医师协会视光专业委员会委员、原甘肃省医学会眼科专业委员会委员兼小儿眼病学组副组长、甘肃省医师会眼科医师分会委员

西北地区知名斜视与小儿眼科及视光学专家，原甘肃省妇幼保健院眼科主任。从事斜视与小儿眼科临床工作30余年，在青少年近视防控、斜弱视的诊治、角膜塑形镜验配以及先天性眼病诊治方面有丰富的经验。在省内较早开展先天性鼻泪道阻塞早期治疗及早产儿视网膜病变筛查。参与完成4项科研项目，在国家级杂志发表论文十余篇。